O verniz amargo: o truque clássico para deixar de roer as unhas
A onicofagia, ou o hábito de roer as unhas, é uma resposta comum ao stress que pode comprometer a beleza das suas mãos e a sua saúde. Entre as soluções mais comuns e mais antigas para combater este hábito, o verniz amargo ocupa o primeiro lugar. Pode encontrá-lo praticamente em qualquer lugar e nas farmácias.
Eficácia do verniz amargo
O verniz amargo foi concebido para desencorajar o ato de levar os dedos à boca. Aplicado como um verniz de unhas clássico, deixa um sabor desagradavelmente amargo que é imediatamente percebido assim que as unhas entram em contacto com a língua. Esta sensação desagradável é um método de condicionamento: cria uma associação negativa com o ato de roer as unhas. Com o tempo, a mente começa a associar o hábito de roer as unhas a esta experiência gustativa desagradável, o que pode reduzir e, eventualmente, eliminar a vontade de roer.
As desvantagens deste tipo de verniz
Apesar da sua popularidade, o verniz amargo não está isento de críticas. Para algumas pessoas, o sabor amargo pode revelar-se insuficiente para dissuadir o ato de roer as unhas, especialmente se o hábito estiver profundamente enraizado. Além disso, o verniz pode, por vezes, transferir-se para a comida ou para outros objetos que levamos à boca, o que pode ser muito desagradável. Há também questões de saúde a ter em conta, uma vez que alguns vernizes contêm substâncias químicas que não se destinam a ser ingeridas, mesmo em pequenas quantidades.
Manter-se ocupado para deixar de roer as unhas
Combater este reflexo desagradável de roer as unhas pode ser um desafio, especialmente quando a vontade de o fazer é desencadeada pelo tédio ou pelo stress. Vamos analisar dois outros métodos eficazes que se baseiam no princípio de manter ocupados tanto a boca como os dedos, para evitar este reflexo.
Manter a boca ocupada: mastigar pastilha elástica
Mastigar pastilha elástica é uma solução simples e acessível para quem procura manter a boca ocupada e evitar roer as unhas. A ação de mastigar proporciona uma distração. É uma dica prática que se revela particularmente útil nos momentos em que podemos sentir a tentação de roer as unhas sem sequer nos apercebermos.
Ocupar os dedos: Usar um objeto
Usar um anel ou outro pequeno objeto para manipular pode ser uma alternativa. Ao girar um anel à volta do dedo, ao brincar com ele ou ao brincar com um objeto de secretária, como uma bola anti-stress, pode reduzir a vontade de roer as unhas. Isto não só ajuda a manter as mãos e as unhas longe da boca, como também pode servir de técnica de relaxamento para gerir o stress.
Usar unhas postiças: a solução milagrosa
O que melhor para deixar de roer as unhas do que não as ver mais? O uso de unhas postiças permite quebrar o ciclo de roer as unhas, pois deixa de ter acesso às suas unhas naturais durante um longo período.
Impedir o acesso às unhas naturais
As unhas postiças funcionam como uma barreira física, que impede o acesso às suas unhas naturais. Ao cobrirem a unha natural, tornam a roer difícil, ou mesmo impossível, e protegem a unha por baixo de qualquer contacto direto com os dentes.
Desfrute de uma bela manicure
Para além da sua função protetora, as unhas postiças oferecem-lhe a oportunidade de desfrutar de uma bela manicure, o que pode ser um poderoso fator de motivação para quem procura deixar de roer as unhas. Graças aos nossos produtos, pode adquirir unhas postiças adaptadas ao seu estilo; pode começar por unhas postiças curtas para se habituar e, depois, passar (ou não) para unhas postiças compridas.
Ao verem as suas unhas roídas transformadas em unhas bonitas, muitas pessoas ficam menos inclinadas a retomar o seu velho hábito.
P.S.: É possível que já não consiga passar sem elas! 😉